jak zmienić

[...] on robil to porazka jest, kazda proba obalenia konczyla sie groznymi kolanami to na chlopski rozum mogl zmienic taktyke, nie mowiac juz o tym, ze polozyl sie na plecy nie no jak przez ko ciezkie by przegral to by nie bylo takiego wstydu jak to co zrobil. Nauka pobrana zrozumial ze nie jest niesmiertelny poczul krew(swoja) i tyle co z tej walki [...]

A czy jak sie zapisze do szkoły to będe mógł złożyć odwołanie na ponowną komisję lekarską w lutym, gdyż w tym i kolejnych dwóch miesiącach jest komisja w moim mieście? W większości miast komisje odbywaja się luty/marzec. W roku 2008 czyli najbliższym na komisję będą wzywani mężczyźni z rocznika 1989,jest to ich pierwsza komisja !!! na której wyda [...]

[...] efektu nie przyniesie zadnego.Dlatego wlasnie co raz mniej jest mnie juz na forum, dostalem ciekawa propozycje nowe mozliwosci.... Ale wracajac do tematu, kazdy jest inny jak to jest wiadome, na kazdego bedzie dzialal inny system, wiec po co kazdego poczatkujacego wlasnie na te bzdurne moim zdaniem FBW? Bzdurne dlaczego? Moim zdaniem, przy FBW [...]

moge profil zmienic nawet teraz i tez uwierzysz w to co tam napisze? przeciez profil sam sie nie uzupelnia, wiec ziomus nie wiem o jakiej rzepie piszesz, nie bede wrzucac fotki bo dla mnie taka 'forma' to jest tragedia i wstyd sie pokazywac, moge zostac anonimowy. jak jak ktos lubi wygladac jak zalana swinia tylko po to zeby wyciskac 250 na [...]

Miska jak zwykle na wypasie Dzieki Rafał};-) Dzisiejsze sniadanko, tosty, twaróg, szynka, zielonka i pół grejpfruta. Przestałem jeść sniadania rano i dopiero ok 10-11 zjadam, przyzwyczaiłem się już i pasuje mi tak. /SFD/2019/9/25/0b9eb305c12a4ffabdd646349e6acabf.jpg A to moja szafka z zaopatrzeniem w kuchni, bialka, suple, batony, orzechy itd. Do [...]

[...] skoro technika nie potrzebna, niech taka osoba idze na boks albo kickbox w obu tych sportach nie trzeba specjalnej techniki chociaz i tam tez sa. Brednia - zarówno boks jak i KB są sportami na maksa technicznymi, choć technik jest mniej niż w karate. Co do zastosowania to sie nie zgodze, zwroc uwage na Masutatsu Oyame, jakos nie wyobrazam [...]

[...] 0.00 - spac. KONIEC TYGODNIA To by bylo na tyle,jest to dieta carb cycling,prosze o ocene jej,poprawienie moich bledow,doradzenie co zmienic,a takze prosze powiedziec mi jak przygotowywac piersi z kurczaka,makrele,tunczyka,piers z indyka( jakies link do artow np) - jak je przyrzadzac= czy gotowac? czy smazyc? Czy grillowac? czy piec? Dziekuje [...]

[...] są poszczególne jednostki które pogratulowały mi zwycięstwa, a cała 'góra' mam wrażenie ze mści się na mnie za udział w tych zawodach. Obowiązków przybyło mi co nie miara, jak wcześniej nie miałem problemów z chociażby trzymaniem diety, tak teraz muszę kombinować co chwila z jedzeniem :/ Dieta na dziś: 1. Posiłek: 50g płatków orkiszowych, 200ml [...]

Stawiam na Jay'a bo Jay wygra. Juz nie bujam w oblokach ze cos sie moze zmienic, poniewaz sie nie zmieni. Wiesz gdybym mial podac swoja klasyfikacje Mr.O tak jak ja bym chcial zeby wygladala to chyba 99% z was fikalo by kozly ze smiechu :D Wiec w tym roku bez fantazji i patologii :D Jay wygra bo ma wygrac :) Dex bedzie 2 poniewaz ma byc drugi [...]

teraz jak Ron mu dobierze odpowiedni ''suple'' to moze bedzie musiał zmienic ksywe na HULK ;] , chociaz z bebzem tez moze być potężnie

najlepiej kontynuować tutaj. Jakby co możemy zmienić Ci tytuł tematu na taki jak będziesz chciała.

Ad1. Tak, łydki dół, ramiona góra. Ad2. Trochę nie zrozumiałem zdania, ale tak jak Ci przykładowo rozpisałem Ad3. Po głównych ćwiczeniach najlepiej lub w superseriach żeby zaoszczędzić czas Ad4. Tak naprawdę nie ma to większego znaczenia, tylko martwy wymaga tutaj nienagannej techniki, reszta to izolacje więc może być tak jak napisałeś. Wyprosty [...]

Po kolei nie widziałem nikogo w służbie zasadniczej z wyższym musiał byś się naprawdę upierać aby cię wzieli Jak będziesz miał mgr to studium oficerskie (szlif) pozwoli Ci zdobyć pierwszy stopień oficerski podporucznika (nauka trwa 1 rok) Ale do czasu ukończenia przez Cibie studiów może się wiele zmienić również w wojskowym szkolnictwie wyższym

[...] w którym kobiety dążą do sylwetki kulturystki |-) powiedz ile widziałaś tu kulturystek @@-) to ja Ci powiem ZERO %-) (wejdź w którykolwiek blogi i patrz wyżej ;-)) Błąd jak nie chcesz ćwiczyć w strefie ze sztangami bo albo chcesz coś zmienić albo chcesz się kręcić w kółko jak ten chomik w kołowrotku @@-) Wybór należy do Ciebie. Jak się [...]

Zawzięci jesteście na te diety Poziom forum jest taki a nie inny. I jak ktoś chce dojść do celu jaki sobie wystawił dostaje radę jak to zrobić. To wszystko jest kwestia czasu. Teraz jest luz blues. Ale za miesiąc zaczną wychodzić problemy. Biceps nie rośnie. Siła klaty sie zatrzymała. Jak usunąć tłuszcz z brzucha. I co wtedy? Ano co kupić. Jakieś [...]

[...] pytanko do płatków ja jjem płątki pszenne z jabłakami i rodzynkami mam je zmienic an PŁATKI OWSIANE ??czyli deitam moze byc posiłki dobrze rozplanowane ?? a jeszcze wracajac do tej oliwy z liwek to amm w I obiedzie zmniejszyc jej ilosć ?? i wogóle w innych posiłkach także czym wypełnic ten nidobór jak bym zmneijszył ilości oliwy z oliwek ??

a jak ma to zmienic ? moze piers z kurczaka zamiast tak czestego twarogu ? a co do posilku przed treningiem to jak ma go zmienic? wgl nic nie jesc o tej 10 ?

[...] wyleczyłem kontuzje. A dokładniej mówiąc we wrześniu złamałem kość guza kulszowego (takie coś w biodrze). Niby wyleczone ale gdy trzymam się za biodra i idę, to czuję jak coś mi przeskakuje. Lekarz powiedział, że to może być jakieś ścięgno i z czasem powinno przejść. /wieczorem poczytam jeszcze raz i spróbuję zmienić go. Zmieniony przez - [...]

[...] smiej sie z tego co napsize ale wyszlam z silki ze lzami w oczach! Poszlam na ta druga silke bo na crossfitowej nie ma malych ciezarkow. Kartka wydrukowanam wiec wiem co i jak. Pora taka ze wiekszosc ludzi powinna byc w pracy/szkole (dzis pol dnia wolnego) wiec mysle bedzie pieknie cicho. A tu du.a! Maszyny cardio puste a wszedzie zatrzesienie [...]

[...] szybkim czasie, ale minusów było dużo więcej - obwisła skóra, szara cera i okropnie przyklapnięte włosy. Niestety bardzo dużo z nas, chce mieć szybkie efekty, nie ważnie jakim kosztem. Stosuje Wasze rady i widzę duże efekty. Ćwiczenia dla zielonych, naprawdę czuję :) Następnego dnia czuje wszystkie mięśnie w nogach :). Myślę, że dieta to [...]